Om Bibliotek
Om Kontakt

Bli trygg pÄ hva kroppen din trenger i perimenopausen - og lÊr hvordan du kan bruke mat til Ä stÞtte energi, sunn vekt, sÞvn og hormonbalanse.

Kanskje du kjenner deg igjen i Ä vÄkne mellom klokken 03 og 05, og sÄ fÄr du ikke sove igjen?

Du fĂžler deg sliten allerede fĂžr dagen har startet.

Du kjenner at humÞret svinger mer enn fÞr, at tÄlmodigheten er kortere, og at energien du en gang tok for gitt ikke lenger er der.

Kanskje opplever du at vekten sakte kryper oppover, spesielt rundt magen, selv om du spiser omtrent det samme som fĂžr.

Og kanskje det mest frusterende av alt: du kjenner ikke igjen din egen kropp lenger. 

Hvis dette hĂžres kjent ut, er du ikke alene!

I perimenopausen skjer det store hormonelle endringer i kroppen. Det pÄvirker sÞvn, humÞr, vekt, blodsukker, sultfÞlelse og hvordan kroppen lagrer fett.

Problemet er at de fleste av oss aldri lĂŠrer hva som faktisk skjer i kroppen etter 40, eller hva vi kan gjĂžre med det.

Derfor har jeg laget MenoBalanse - en medlemsportal hvor du fÄr enkle oppskrifter, kunnskap og stÞtte uten strenge regler eller dietter du kan bruke fra dag én.

 

Som medlem i MenoBalanse fÄr du verktÞy til Ä:

  • VĂ„kne med mer energi og kjenne at dagen starter pĂ„ en god mĂ„te
  • Orker Ă„ vĂŠre til stede - med ungene, med deg selv, eller det du vil fylle livet med
  • Kjenne deg sterkere og orke Ă„ trene
  • Bevege deg mot en sunn vekt - uten sult eller strenge dietter
  • ForstĂ„ hva kroppen din trenger nĂ„ - ikke hva som fungerte for 10 Ă„r siden
  • Spise pĂ„ en mĂ„te som gir deg en fĂžlelse av velvĂŠre
  • FĂžle deg roligere og mer i balanse 

Test den nye medlemsportalen for 99 kr/mnd.

Dette gjelder for de 20 fĂžrste som melder seg inn i juni.

Prisen vil du ha frem til 1. januar 2027 - da lÞper medlemskapet videre til 199 kr/mnd. 

Jeg vil melde meg inn!

Jeg heter Linn Therese og er utdannet sykepleier med videreutdanning i operasjonssykepleie, og jeg har mange Ärs erfaring fra bÄde akuttmedisin og kvinneklinikken.

Gjennom Ärene har jeg sett hvor stor betydning kosthold og livsstil kan ha for helsen vÄr.

I dag brenner jeg for Ä hjelpe kvinner med Ä forstÄ kroppen sin bedre og bruke mat som verktÞy for mer energi, bedre sÞvn og hormonell balanse.

Du trenger ikke bli perfekt eller fĂžlge en streng diett.

Du trenger kunnskap, stþtte og en plan som fungerer i livet ditt 💚

Bli medlem nÄ for kun:

99 kr/mnd ut Ă„ret for de 20 fĂžrste medlemmene

Deretter: 199 kr/mnd

  • Nye temaer og nytt innhold hver mĂ„ned
  • Live-samlinger med Q&A
  • Faglige videoer
  • Dagsplaner og enkle oppskrifter 
  • Motiverende utfordringer
  • MĂ„nedlige fokusomrĂ„der
  • Felleskap med andre kvinner i samme fase
  • Ingen bindingstid

 

Bli med nÄ

Dette skjer fremover i medlemsportalen:

 

Juni: Bli kjent med kroppen din. Hva er perimenopause? Hvorfor pÄvirkes sÞvn, humÞr, energi og vekt? Du lÊrer hva som skjer med hormonene dine og hvorfor kroppen plutselig fÞles annerledes. 

Juli: Sommer, ferie og selvomsorg. Du fÄr tilgang til enkle og nÊringsrike sommerretter som gir kroppen det den trenger, uten at du mÄ bruke ferien pÄ kjÞkkenet.

August: Protein i fokus. LÊr hvorfor protein blir ekstra viktig i perimenopausen, og hvordan smÄ endringer kan gi bedre metthet, jevnere energi og stÞtte muskelmasse.

September: Blodsukkerbalanse. For deg som er lei av energikrÊsj, sÞtsug og fÞlelsen av Ä vÊre sulten kort tid etter et mÄltid.

Oktober - desember: Tema kommer.